jestem zmeczony

czesc all witam tomot powrotu do formy ale dzis jestem zmeczony wczoraj przesadzilem z treninigiem zakwasy na najszerszym prostownikach i barkach nawet na tylnim akonie na ktroym nie ma prawie nigdy nie wiem jak ja pojde na impreze kumpla (wypije pierwszy raz od bardoz dawna) ktory wrocil ze stanow a po wakacjach iedzie znowu

[...] w hokeja wpiska dzis wczesnie bo zaraz sie rodzina zjedzie na 18-nastke micha: 1.ponad 100g owsa+3jajka+orzechy+ogórki 2.100g owsa+3 jajka=placeki+ogórki HOKEJ, a teraz jestem zmeczony jak nie wiem... 3. 3 jaja+100g owsa+50g piersi+sałatka pekisnka 4.za niedługo przed impreza zjem ponad 150g piersi+około 100g makaronu durum+sałatka pekisnka [...]

[...] się ciężaru bo nie zamierzam dokładać kg tylko z powodu tego, że ktokolwiek pisze że jest mały. Przez to gubie technike edit: a tak w ogole to glowa mnie boli strasznie, jestem zmeczony i brat wk.urw.ia... Zmieniony przez - k3ho w dniu 2006-12-18 14:32:42 dziś był ciężki dzień, właśnie wróciłem z zakupów i kłade się spać... jakoś dziś naszła [...]

[...] jednego dnia treningowego w plecy :( więc w tym poście opiszę dwa dni. Po wyjściu z siłki byłem strasznie zmęczony, wypociłem chyba 5 litrów wody, na dobrą sprawę to dalej jestem zmęczony ale olać to koksujemy, nie ma lipy ;) to już drugi raz gdy stosuje ten trening. Na początek chcę pod okiem instruktora nauczyć się prawidłowej techniki więc [...]

Ja to widze tak. Przychodze zmeczony po robocie i robie 3 cwiczenia. Nie kombinuje z intensywnoscia, odzywianiem i wszystkim. Jestem zmeczony i nie chce mi sie myslec. Robie wg rozpiski. Potem jem obiad zony i pije wino do filmu zeby zabic wolne rodniki:) Poprostu na pewnym etapie zycia jak zauwazyl Pepo zaczynasz sie zastanawiac po co Ci to [...]

[...] ćwiczy 12 lat, wygląda bdb, robi teraz formę, co by odzyskać 48 w łapie. Treningi hardcorowe, u niego w domku. W środę poszły barki, a w czwartek bi+tri. Na tri do dziś zakwasy Co dalej ? Wchodzę na jakiś split, coś tam w głowie mam, wyjdzie w praniu Wieczór może polecę zrobić plegara, ale zobaczę, bo na razie jeszcze jestem zmęczony. Pozdro

Ja chciałbym na początku zredukować z 10kg, a potem masować i na końcu rzeźbić. A o to wszystko się pytam bo chodzę także na boks i często jestem zmęczony po tym. Dietę moją trudno rozpisać, ale często jem płatki owsiane co 1-2 dni, jajka, mleko, ser, czasami twaróg, omlety itp. Do użycia w treningu mam 2 hantle regulowane, każda po 2 kilo i do [...]

jestem zmęczony,przy moim trybie życia, mało mam czasu na sen,ba wole się nie wyspać niż nie zjeść a szame trzeba zrobić,prace mam 3 zmianowa. plan jest z zeszłego roku z przygotowań do zawodów,wtedy miałem trenera,który przybliżył mi co to jest na prawdę BB i jak mam do tego podchodzić,zwłaszcza do diety i treningu. od jutra wchodzę na [...]

aniołek - najpiew naucz się czytać ze zrozumieniem, a dopiero potem pogadamy napisałem, że niektóre tekstyposty np. taki jak 3 posty wyżej. Jestem zmęczony po Thaiu i ide na TV

[...] pewnie póxniej jakims mono jeszcze, bo u mnie monoz aczyna sie wkręcac dopiero kolo 3 tygodnia wiec szkoda cyklu. Pauleg małym cieżarem bo małym..czekam na wenę, oraz jestem troszke wypompowany po dwóch pierwszych ćwiczeniach.Myślę ze pociągnę lepiej, ale niepokoi mnie brak..mocy I neitrwałośc..jednego dnia idzie jaks zalony, innego [...]

[...] mam, ale rozumiem że powinienem jeść np: ryż, kurczak, owoce, warzywa itd itp? Jeśli chodzi o suple, nie potrzebuje takiego pobudzaca codziennie, ale zdarza się że poprostu jestem maksymalnie zmęczony i nie mam siły robić nawet pompek, bo poprostu jestem zmęczony. Koleś w sklepie polecił jak wyżej pisał thermo speeda, mowił że meso jest dobre na [...]

[...] ciężarze? Kiedyś wolałem ciężary - teraz jużmi się nie chce targać. Na biceps robię 50kgx20 technicznie, mógłbym założyć 80kg i "pobujać", ale na samą myśl o tym jestem zmęczony 7) I pytanie z zupełnie innej beczki (sorry:)) - jakie stosujesz makroproporcje w diecie? - unikasz węgli na rzecz dodatkowego tłuszczu? Czy unikasz tłuszczu [...]

Ale jestem zmeczony 9 h siedzenia na dupie i patrzenia w ludzi i wode dość męczy :/ ... ehh a jutro buda bleeh

[...] ręki i lewej nogi leżąc na brzuchu 5 + 5x i przysiady 15x. Ten trening dzieli się na obwody, przerwy pomiędzy nimi robię po 2 min. Obwodów robię 5-7. Po takim treningu jestem zmęczony, jednak podczas tego treningu czuję lekki dyskomfort. Na np.6 obwodów potrzebuję jakieś 35 min. A jestem tak samo zmęczony jak po 60 minutach tego treningu, [...]

[...] ŁYŻWY 3.100g owsa+3jajka+jabłko=placek+100g serka+ogórki 4.połowe makreli wedzonej+kapusta+trosze orzechów 5.wejdzie twaróg dzis niby dzien nietreningowy ale jestem zmeczony jak nie wiem po tej grze w hokeja, normalnie masakra Avassco dokładnie nie pamietam jak to było ale sniadanie zawsze 3jajka+około50g owsa, jak była szkoła to [...]

[...] poprzednich dawkach zapomniałem co to jest zmęczenie - i jakoś tak własnie po tych trzydziestu kilku miesiącach, zorientowałem się - zaraz ... zaraz a czemu ja w ogóle nie jestem zmęczony nigdy ??? ! i to był dla mnie niejako sygnał alarmowy, żeby zwolnić, bo tyle miesięcy zapieprzałem po naście godzin na dobę a zapomniałem co to zmęczenie, [...]

[...] Wcześniej zanim nie chodziłem do pracy, nie jadłem śniadania, wtedy czułem się dobrze, od kiedy chodzę do pracy, a teraz akurat mam wolne, jem śniadanie. I chce mi się spać, jestem zmęczony. Jedynie właśnie te słodkie wody... No tak przeliczając, to jak wypiję w pracy 1.5l "heleny" to wychodzi ponad 130g cukru... W sumie, od 3 dni nie piję też [...]

[...] na ostatni guzik pomagałem sobie porcjami AAB teraz zjadłem pierś z grilla z chlebem pełnoziarnistym i zaraz kłade się spać , trzeba się zregenerować po tym wszystkim , pewnie przyszaleje i pośpie do 12 jestem zmęczony na maxa , cała energia ze mnie uleciała, prawie 2 DNI na nogach !!! Zmieniony przez - ripahza w dniu 2007-06-04 13:07:43

[...] 2porcje NITROXA i klepało niekiepsko , ale to już 15aakg na dzien , czyli bezsens jutro wszystko wraca juz do normy ,relacja itd... w weekend bylem w pracy nie spalem cala noc , a dzien wczesniej tylko 3godziny wiec ,jestem zmeczony na max , mam nadzieje ,ze nie odbije sie to na mocy podczas jutrzejszego trenigu.. wypis dam wieczorem.. pozdr.

[...] to wizyta aby tą szyję poluzowal, opowiem tezo barku wiec mozliwe ze troche podzialam na...URLOPIEEE, tak - wlasnie zaczynam urlop i juz odpliczalem dni, bo bez kitu jestem zmęczony. Moze takze nieco treningami ale to bardziej fizycznie, bo i ta szyja i jakies takie miesnie sztywne dluzej. sama ochota na treningi dalej jest szczegolnie [...]